还有2天

今年高考就要来到

如何在高考中拿出最佳状态？

这份提示请收好！

高考考生脑力和体力消耗都非常大

专家建议：

为保证脑力，要吃够足量的主食

为保证体力，要吃够优质蛋白质

具体应该吃什么？吃多少？

此外，专家也提示

高考期间饮食

肉、禽、蛋、海产品要彻底做熟

熟食再次加热时要彻底

尽量减少食用凉菜、烧卤熟食、

四季豆、冷加工糕点、不熟悉的菇类等

大考临近，不少考生刻苦复习到深夜

睡眠时间无法保证

还有人睡前不断想着学习的事

导致无法入睡

那么，几点前睡觉有助于提升学习效率？

有什么小技巧能帮助快速入睡？

午睡有必要吗？

中央气象台预计

整体来看，今年高考期间

华北南部、黄淮等地

以晴到多云天气为主

有35℃以上的高温天气

西南地区东部、江南及华南等地

自西向东有较明显降雨

建议大家密切关注天气预报预警

采取措施予以防范

教育部相关负责人表示

要做到不因疫情影响高考

也不因高考引发疫情传播

目前高考各项准备工作已全部就绪

希望考生能够充满信心

以平和的心态、最好的状态参加高考

还有2天，少年加油

请相信，所有的付出

都将变成未来的礼物！

（来源：央视新闻）