今年11月20日是第23个“世界慢阻肺日”，主题是“认识你的肺功能”。

每个人都是自己健康的第一责任人，都应了解慢阻肺，规避危险因素，早期诊断发现慢阻肺，并主动进行自我健康管理。

什么是慢阻肺？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种慢性呼吸道疾病，主要由气道异常（支气管炎、细支气管炎）和（或）肺泡异常（肺气肿）导致的持续性、进行性气流阻塞所引起的慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰）。

慢阻肺有哪些常见症状?

慢性阻塞性肺疾病起病缓慢，病程较长，早期可以没有自觉症状。随病程发展可出现慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷等。晚期病人有体重下降，食欲减退等。

如何预防慢阻肺？

第一，减少烟草暴露，吸烟者尽可能戒烟，戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段，任何时候开始都不算晚。

第二，改善工作居住环境。从事有粉尘和有害气体暴露工作的人群需要做好职业防护，减少生物燃料燃烧造成的、有害烟雾粉尘的吸入。室外空气污染严重天气减少外出或做好戴口罩等防护措施。提倡家庭中进行湿式清扫。

第三，慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物。对于吸入性药物，患者要掌握正确的吸入方法，勿自行停药，定期复诊评估治疗反应，根据病情变化来调整药物治疗方案。

第四，慢阻肺患者要注重膳食营养，多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，如太极拳、八段锦、慢走等，也可以进行腹式呼吸，呼吸操等锻炼，在专业人员指导下积极参与康复治疗。

第五，注意预防感冒，感冒是慢阻肺等慢性呼吸系统疾病急性发作的主要诱因，建议慢性呼吸系统疾病患者和老年人等高危人群主动接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。