6月6日是“全国爱眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。

近视已经成为普遍的眼健康问题，然而很多人仍旧对它存在认知盲区，用错误的方法对待近视，只会让度数越来越深，一下3种误区，看看你中招了没？

误区一：电子产品是近视的罪魁祸首

电子产品本身其实和近视没有直接的关系，近视的发生是遗传和环境、习惯等多种因素导致的，目前可控的一个重要因素是近距离用眼。无论看电子产品、阅读书本还是做手工活儿，都可能导致近视发生。注意用眼的距离和时间才是延缓近视的关键。

专家建议：

1、近距离用眼20-20-20法则：每近距离用眼20分钟，休息20秒钟，并向20英尺（6米）外的地方眺望，缓解眼疲劳。

2、每天2小时以上户外活动时间，可有效延缓近视的发生发展。

3、镜片可选择有紫外线防护作用的，以适应户外活动需求，还要注意及时清洗镜片。

误区二：眼镜不用经常更换，能看清楚就行

儿童青少年的屈光系统还在持续变化发展，定期进行屈光检查，了解屈光度数及各项眼部参数，及时调整镜片度数和变形的镜架，更有助于有效防控，减缓近视度数加深。

专家建议：

1、最好每半年进行一次验光，度数变化超过50度需要重新配镜。

2、最好找专业机构或医院进行验光。

误区三：近视了马上戴眼镜会让度数涨得快

对于学龄期的孩子，一般不伴有斜视、弱视等起眼眼健康问题的情况下，建议100度以上就必须考虑佩戴眼镜了。如果影响了正常用眼，即使没有100度也需要考虑配戴眼镜。经过科学验光配镜，是不会对孩子的近视起加速作用的。

专家建议：

1、近视100度以上应该开始配戴眼镜。

2、经过科学验光佩戴的眼镜，不会加速近视发展。

3、如果选择佩戴框架眼镜，可以考虑周边视力控制技术等特殊设计镜片，帮助延缓近视发展。

（来源：松滋市疾病预防控制中心）